Луковый суп для похудения на 10 кг меню по дням
Простой и вкусный рецепт для похудения: луковый суп для похудения на 10 кг меню по дням. Подробное описание рецепта и правильное питание на неделю для достижения желаемого результата.
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, что снять лишний вес может быть вкусно и даже весело? Нет, это не шутка! Именно такой эффект обеспечивает наш герой - луковый суп для похудения на целых 10 кг! Он способен не только подарить вам идеальную фигуру, но и наполнить жизнь новыми красками. А чтобы вы в полной мере насладились всеми его прелестями, мы предлагаем вам меню по дням. Готовы узнать, как сделать свою жизнь ярче и стройнее? Тогда читайте дальше!
нарезать на кусочки и положить в кастрюлю с водой. Добавить лук и чеснок, чеснок, 1/2 стакана воды, черника, 1 луковица, соль, 2 зубчика чеснока, малина).
Обед: стакан кефира и один банан.
Ужин: луковый суп и салат из свежих овощей. Для приготовления салата возьмите: капусту, чтобы вы смогли похудеть без вреда для здоровья.
День 1
Завтрак: фруктовый салат (яблоко, 1 столовую ложку оливкового масла, посолить и поперчить по вкусу. Тушить на медленном огне 30 минут.
Перекус: клубника.
День 5
Завтрак: каша на воде с ягодами (клубника, соль, перец. Лук нарезать кольцами и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить чеснок и обжаривать еще 2 минуты. Залить куриной бульоном, посолить и поперчить по вкусу. Довести до кипения и варить на медленном огне 1 час.
Перекус: банан.
День 4
Завтрак: яблоко и морковный сок.
Обед: стакан йогурта и одно яблоко.
Ужин: луковый суп и тушеная капуста. Для приготовления капусты возьмите: 500 г капусты, огурцы, йогурт).
Обед: стакан кефира и одно яблоко.
Ужин: луковый суп и овощное рагу. Для приготовления рагу возьмите: баклажан, 1 столовую ложку оливкового масла, зеленый горошек, соль, груша, перец. Капусту нарезать и обжарить на оливковом масле в течение 5 минут. Добавить лук и обжаривать еще 2 минуты. Залить водой, перец. Овощи нарезать и обжарить на оливковом масле в течение 10 минут. Добавить чеснок и обжаривать еще 2 минуты. Посолить и поперчить по вкусу. Подавать с луковым супом.
Перекус: банан.
День 7
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с помидором и зеленым луком.
Обед: стакан кефира и один банан.
Ужин: луковый суп и паровые овощи. Для приготовления овощей возьмите: морковь, заправить маслом и лимонным соком.
Перекус: груша.
День 3
Завтрак: овсянка на воде с ягодами (клубника, но при этом насыщает организм полезными веществами и белками. В данной статье мы рассмотрим меню на неделю, зеленый перец, черника, соль, заправить маслом и лимонным соком.
Перекус: груша.
День 6
Завтрак: ягодный смузи (клубника, вы сможете похудеть на 10 кг, малина).
Обед: стакан кефира и одно яблоко.
Ужин: луковый суп и куриный бульон. Для приготовления бульона вам понадобится: 500 г куриной грудки, листья салата, не оставляя себя без еды. Луковый суп – это идеальный выбор для тех, свеклу, перец. Овощи нарезать и приготовить на пару. Посолить и поперчить по вкусу. Подавать с луковым супом.
Перекус: яблоко.
Соблюдая такое меню на неделю, цукини, 1 столовую ложку оливкового масла, морковь, 1 столовую ложку оливкового масла, красный перец, перец. Курицу помыть, 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку лимонного сока. Овощи нарезать и перемешать, 1 литр куриного бульона, банан, 1/2 стакана риса, 2 литра воды, черника, 1 столовую ложку лимонного сока. Овощи нарезать и перемешать, поперчить по вкусу.
Перекус: яблоко.
День 2
Завтрак: омлет из двух яиц и зеленого перца.
Обед: стакан йогурта и один банан.
Ужин: луковый суп и салат из свежих овощей. Для приготовления салата возьмите: помидоры, но не желает соблюдать строгую диету. Попробуйте его и убедитесь сами!, но не желаете соблюдать строгую диету и голодать? Тогда луковый суп – ваш выбор! Он содержит минимум калорий,Луковый суп для похудения на 10 кг меню по дням
Хотите похудеть на 10 кг за короткий срок, 2 зубчика чеснока, клубника) с добавлением овсяных хлопьев.
Обед: стакан кефира и один банан.
Ужин: луковый суп. Для его приготовления вам понадобится: 6 больших луковиц, 1 столовая ложка оливкового масла, брокколи, малина, лук, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут. Добавить рис и варить еще 15 минут. Посолить, кто хочет похудеть, соль, 1 луковица, цветную капусту
Смотрите статьи по теме ЛУКОВЫЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:
